Профилактика простатита
Содержание
Достаточная физическая активность и специальные упражнения
К воспалению предстательной железы склонны мужчины, которые ведут сидячий образ жизни. Самую действенную профилактику простатита обеспечивает занятие такими видами спорта, как бег, легкая атлетика, а также плавание.
Помогают поддержать активный кровоток в простате и специальные упражнения Кегеля, которые заключаются в ритмичном сжатии мышц промежности. Освоить это движение можно следующим образом: во время мочеиспускания мужчина должен периодически прерываться на 1-2 секунды, чтобы моча выходила порциями.
Для эффективной профилактики простатита мужчинам после 40 лет рекомендуется выполнять упражнения Кегеля ежедневно. Весь комплекс длится полминуты: 30 сокращений по одному в секунду.3
Отсутствие переохлаждений
Развитию воспаления предстательной железы также может способствовать переохлаждение промежности. Причем главную опасность представляет не сам холод, а перепад температур. Мужчинам при работе на открытом воздухе в холодное время года рекомендуется надевать теплое белье или трико, которые в помещении необходимо снимать.
Еще одним важным моментом профилактики простатита у мужчин после 40 лет служит повышение устойчивости организма к переохлаждению при помощи закаливания. Перед тем, как приступить к процедурам, необходимо проконсультироваться с врачом. Если нет противопоказаний, то можно начинать с обтираний, затем — переходить к обливаниям и пробежкам в форме с облегченным верхом.3
Половая жизнь
Огромный вклад в здоровье простаты вносит регулярный секс. Как и любой другой орган, предстательная железа тоже должна функционировать в оптимальном режиме. Нарушения ритма сексуальной жизни, длительное воздержание (особенно для пожилых мужчин) может привести к застою крови в малом тазу, что способствует появлению простатита. Отметим, что риск развития воспаления в предстательной железе повышается не только при очень редком сексе, но и при половых излишествах.
Однако многие мужчины еще не встретили свою женщину или имеют профессию, которая вынуждает их к длительному воздержанию: работники вахтового метода, моряки, буровики и др. В этом случае мужчины вынуждены время от времени прибегать к мастурбации для поддержания работы предстательной железы. В противном случае увеличивается риск случайного секса — еще одного фактора развития простатита, о котором мы поговорим в следующем разделе.3
Исключение беспорядочных связей
Даже у совершенно здоровых людей на слизистых половых органах живет множество микроорганизмов, к которым организм уже адаптировался. Когда мужчина вступает в сексуальную связь с новой женщиной, он обменивается с ней флорой, что может привести к обострению хронических заболеваний мочеполовой системы (например, простатита у мужчин или цистита, воспаления придатков у женщин).
Как видим, даже новые отношения — всегда определенный риск. Что уж говорить о случайных связях? Беспорядочный секс с большой долей вероятности приведет к заражению инфекциями, передаваемыми половым путем: гонорее, трихомониазу, хламидиозу и др. Эти заболевания, в свою очередь, часто осложняются простатитом, который плохо поддается терапии. Поэтому наличие супруги (или постоянной партнерши) и верность ей — важнейшая составляющая профилактики простатита у мужчин любого возраста.3
Правильное и полноценное питание
У мужчин, которые поставили для себя цель эффективной профилактики хронического простатита, ежедневный рацион должен быть простым, но в то же время сбалансированным и здоровым. Риск развития воспалительного процесса в предстательной железе увеличивается при задержке стула. Поэтому следует избегать продуктов, которые приводят к запорам: фастфуда, перекусов всухомятку, мучного, блюд из риса.
Ежедневно необходимо употреблять богатую витаминами, микроэлементами и клетчаткой растительную пищу. Также полезно включать в рацион пророщенные семена пшеницы и овса.
Всем мужчинам рекомендовано соблюдать режим питания. Прием пищи нужно рационально распределить в течение дня. Ужин должен быть легким, за 3-4 часа до сна.3
В заключение отметим, что профилактика простатита у мужчин после 30 лет обеспечивается также регулярным посещением врача-уролога, а также профилактическим приемом препаратов вне обострений заболевания, например, Витапростом® таблетки. Раннее выявление и своевременная профилактика болезней мочеполовой системы позволит сохранить мужское здоровье на долгие годы.3
Медикаментозная профилактика
Литература
1Е. В Кульчавеня, Т. Б. Холтобин, С. Ю. Шевченко, В. В. Потапов, Я. В. Жулин. Частота хронического простатита в структуре амбулаторного урологического приема. Журнал Экспериментальная и клиническая урология № 1 2015 https://cyberleninka.ru/article/
2К. Г. Набер, В. Валенсик, Ф. М. Вагенленер Острый и хронический простатит — что важно для практики? Вестник урологии № 2 2016 г. https://cyberleninka.ru/article/
3Азизов А. П. Простатит — вымысел и реальность. — Махачкала: НП «РСБЭ», 2004 https://www.azizov.ru/
Смотрите еще
Доброкачественная гиперплазия предстательной железы, или аденома простаты, — это наиболее часто встречающееся урологическое заболевание у мужчин пожилого и старческого возраста.
Узнать большеС болью в пояснице и животе может столкнуться кто угодно. Чаще всего первое мы списываем на банальную усталость из-за неудобного положения, а второе — на то, что съели что-то неподходящее. Иногда так и оказывается.
Узнать большеЧтобы понять, как меняются свойства и внешний вид мочи при простатите, важно разобраться, что он собой представляет. Как мы уже сказали, это воспаление тканей предстательной железы.
Узнать большеПростатит — это воспаление ткани предстательной железы, которое может возникать из-за проникновения в нее болезнетворных бактерий, а также иметь иную, небактериальную природу.
Узнать большеЧувство, что мочевой пузырь постоянно наполнен, способно серьезно ухудшить качество жизни, доставляя постоянный дискомфорт. Однако главная опасность кроется вовсе не в этом. Дело в том, что ощущение полного мочевого пузыря у мужчин может быть симптомом огромного количества заболеваний. В этой статье мы расскажем о самых распространенных из них, их дополнительных признаках и возможных осложнениях.
Узнать большеРезь при мочеиспускании у мужчин, жжение, боль и другие неприятные ощущения при попытке опорожнить мочевой пузырь — симптом, который нельзя игнорировать. Он может свидетельствовать о самых разных заболеваниях, связанных с органами мочевыделительной системы или предстательной железой.
Узнать большеПростатит, или воспаление тканей предстательной железы, — очень распространенное заболевание. Сегодня от его хронической формы страдают до 58% пациентов урологов, а у мужчин от 20 до 50 лет эта патология занимает первое место по распространенности.
Узнать большеХронический простатит входит в число самых распространенных мужских патологий, а среди воспалительных заболеваний мужской половой сферы и вовсе занимает уверенное первое место. В России этим заболеванием, по разным данным, страдают до 35% мужчин трудоспособного возраста.
Узнать большеЧто представляет собой этот орган, каково его анатомическое строение, и самое главное: для чего он нужен мужчинам и почему важно следить за его здоровьем?
Узнать большеВ этой статье мы обсудим возможные причины болей внизу живота у мужчин и расскажем о самых распространенных заболеваниях, которые способны их вызвать.
Узнать большеСегодня простатит, или воспаление предстательной железы, является одним из самых распространенных заболеваний в урологии и андрологии. От его проявлений страдают от 20 до 80% всех мужчин старше 25 лет, и год от года количество таких пациентов увеличивается. Причин много: это и малоподвижный образ жизни, и низкий уровень половой культуры, и бесконтрольный прием антибиотиков и некоторых других препаратов.
Узнать большеПольза физической активности для здоровья хорошо известна. Многочисленные исследования показывают, что систематические занятия спортом снижают вероятность развития некоторых потенциально смертельных заболеваний, включая болезни сердца и определенные виды рака (например, колоректальный рак).
Узнать большеСмотровая, или диагностическая, цистоскопия мочевого пузыря — это процедура, которую назначают при подозрении на самые разные заболевания.
Узнать большеКажется, что простатит — исключительно мужская проблема. Отчасти это действительно так: благодаря отсутствию в организме женщин предстательной железы им это заболевание незнакомо.
Узнать большеВ основе заболевания лежит разрастание железистой ткани предстательной железы с последующим сдавлением уретры, которая проходит через этот орган. Такие изменения связаны с нарушением механизмов гормональной регуляции.
Узнать большеТрансректальное ультразвуковое исследование предстательной железы (ТРУЗИ) является диагностической процедурой, которая дает возможность наиболее точно оценить размеры, симметричность и структуру тканей простаты.
Узнать большеРазвитию простатита действительно может способствовать переохлаждение. Низкие температуры приводят к снижению эффективности защитных барьеров.
Узнать большеФизическая активность — это неотъемлемая часть жизни любого человека, заботящегося о своем здоровье. В связи с этим многих мужчин интересует вопрос, можно ли ездить на велосипеде при простатите.
Узнать большеХроническое воспаление простаты — это самое распространенное андроурологическое заболевание, от которого страдает наиболее трудоспособная часть мужского населения в возрасте от 20 до 40 лет.
Узнать большеВсемирно признанная норма ночного отдыха для взрослого человека — 7–8 часов в сутки. Одна из причин нарушения сна у мужчин — частое мочеиспускание ночью.
Узнать большеБолезненное мочеиспускание — неприятный симптом болезней мужской мочеполовой системы. Болевые ощущения могут различаться по локализации и характеру.
Узнать большеАктуальность проблемы частого мочеиспускания у мужчин определяется высокой встречаемостью заболеваний, при которых этот симптом является ведущим в клинической картине.
Узнать большеКаждый второй мужчина трудоспособного возраста, обратившийся к урологу, имеет признаки воспаления предстательной железы.
Узнать большеДоброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ, аденома) и простатит являются одними из самых актуальных заболеваний в урологии. Аденома выявляется у половины мужчин, чей возраст превышает 50 лет.
Узнать большеПростатит лидирует в структуре урологической патологии у мужчин в возрасте до 50 лет. До 50% пациентов хотя бы раз сталкивались с симптомами нижних мочевых путей, характерных для воспаления предстательной железы.
Узнать большеАденома простаты представляет собой доброкачественную опухоль, разрастание ткани предстательной железы. Заболевание служит самой распространенной урологической патологией среди пожилых пациентов.
Узнать большеНесмотря на то что мужчины считаются сильным полом, они подвержены стрессу не меньше, чем женщины. Более того, физическая и умственная реакция мужчины на стрессовые события имеет некоторые особенности.
Узнать большеБоль в паху (в нижней части живота, примыкающей к бедрам) — это достаточно распространенное явление.Причины боли в паху у мужчин, как и ее характер, могут быть разнообразными.
Узнать большеПростатит является одним из самых частых урологических заболеваний. В настоящее время простатит диагностируется даже у подростков в возрасте 16–18 лет, в том числе когда они из‑за переохлаждения застудили простату.
Узнать большеВ последние несколько лет во всем мире, в том числе и в России, стремительно растет число людей, переболевших инфекцией, вызванной новым коронавирусом SARS‑CoV‑2.
Узнать большеПростатит — воспалительное заболевание предстательной железы. В России этой болезнью страдают 35–40% мужчин младше 50 лет.¹ Хронический простатит занимает первое место по распространённости среди урологических заболеваний у мужчин.
Узнать большеХронический простатит является одним из самых распространенных урологических заболеваний у мужчин.
Узнать большеПростатит — это воспаление ткани предстательной железы (простаты). Оно может быть инфекционной и неинфекционной природы, сопровождается болезненностью, нарушением эрекции, ранним семяизвержением, бесплодием и нарушением функции мочеиспускания.
Узнать большеПростатит — это воспаление тканей предстательной железы. На сегодняшний день это самое частое урологическое заболевание, страдают которым преимущественно сексуально активные мужчины.
Узнать большеПод простатитом понимают группу заболеваний, которые сопровождаются воспалением предстательной железы. Воспалительный процесс при этом может сопровождаться клиническими или лабораторными симптомами.
Узнать большеСексуальное здоровье — одна из основ счастья любого мужчины. Проблемы с простатой могут существенно снизить качество жизни, поэтому они требуют обязательного решения.
Узнать большеПравильное функционирование органов мочеполовой системы служит одним из важных условий общего здоровья мужчины.
Узнать большеХронический простатит является самым распространенным мужским заболеванием воспалительного характера.
Узнать большеАденома простаты или по-научному доброкачественная гиперплазия предстательной железы — распространенная патология, которая наблюдается у половины мужчин, перешагнувших 50-летний рубеж.
Узнать большеСимптомы хронического бактериального простатита становятся более выраженными в периоды обострений. В таких случаях могут развиваться и сопутствующие заболевания.
Узнать большеПростатит — это наиболее частый урологический диагноз у мужчин младше 50 лет и третий по частоте у мужчин старше 50 лет
Узнать большеСтатистика говорит о том, что около трети мужского населения нашей страны страдает хроническим простатитом
Узнать большеПростатит — одна из самых актуальных проблем современной урологии и андрологии. По данным различных исследований, воспаление предстательной железы наблюдается как минимум у 20% мужчин старше 25 лет.
Узнать большеВ 20—х годах прошлого столетия американский гинеколог Арнольд Кегель предложил гимнастику для укрепления мышц тазового дна.
Узнать большеТакое осложнение является самым нежелательным, и избежать его удается далеко не всегда, так как после операции нарушаются механизмы, ответственные за нормальный процесс мочеиспускания.
Узнать большеБактериальным простатитом называется инфекционный процесс в предстательной железе, который вызывается различными типами бактерий и встречается у мужчин всех возрастов
Узнать большеПочему заболевание сочетается с сексуальными проблемами? Можно ли заниматься сексом при лечении простатита? Ответим на эти и другие волнующие мужчин вопросы.
Узнать большеАденома предстательной железы (ПЖ) — самое распространенное урологическое заболевание
Узнать большеДоброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ) представляет собой урологическое заболевание, вызванное избыточным ростом тканей органа
Узнать большеХронический простатит — это воспаление предстательной железы, в том числе и неинфекционной природы
Узнать большеСостояние воспаления предстательной железы, более известное как простатит, заболевание весьма распространенное.
Узнать большеКакая диета при простатите у мужчин наиболее полезна? Можно ли вообще бороться с воспалением предстательной железы при помощи питания и еды?
Узнать большеХронический простатит — одно из самых распространенных урологических заболеваний у мужчин младше 50 лет.
Узнать большеТо, что доктор прописал: секс для профилактики простатита — самый приятный способ! Правда и тут есть некоторые правила...
Узнать большеОказывается, «по одежке встречают» не только в обществе, но и... в кабинете врача!
Узнать большеГигиена — вот главный залог профилактики многих заболеваний, в том числе простатита.
Узнать большеМассаж простаты — это сугубо мужская услуга, которую предлагают вовсе не в массажных салонах, а... в кабинете уролога.
Узнать большеОтвет на этот вопрос прост: да, можно. Но осторожно!
Узнать большеЗабота о здоровье (терапия) и диагностика — удел настоящих мужчин, которые хотят жить на все 100%.
Узнать больше