Задать вопрос по продукту

Все поля обязательны для заполнения

Ваше сообщение отправлено!
Спасибо!

Простатит — одно из наиболее частых заболеваний мочеполовой системы у мужчин. По данным научных исследований, этой болезнью страдает не менее 30 % мужчин старше 25 лет. Воспаление предстательной железы сопровождается нарушенным мочеиспусканием, болью в промежности, а также нередко приводит к эректильной дисфункции. Вполне естественно, что мужчины хотят избежать развития этой болезни. Поговорим о том, какая профилактика простатита, по мнению врачей-урологов, является наиболее эффективной.1,2

Достаточная физическая активность и специальные упражнения

К воспалению предстательной железы склонны мужчины, которые ведут сидячий образ жизни. Самую действенную профилактику простатита обеспечивает занятие такими видами спорта, как бег, легкая атлетика, а также плавание.

Помогают поддержать активный кровоток в простате и специальные упражнения Кегеля, которые заключаются в ритмичном сжатии мышц промежности. Освоить это движение можно следующим образом: во время мочеиспускания мужчина должен периодически прерываться на 1-2 секунды, чтобы моча выходила порциями.

Для эффективной профилактики простатита мужчинам после 40 лет рекомендуется выполнять упражнения Кегеля ежедневно. Весь комплекс длится полминуты: 30 сокращений по одному в секунду.3

Отсутствие переохлаждений

Развитию воспаления предстательной железы также может способствовать переохлаждение промежности. Причем главную опасность представляет не сам холод, а перепад температур. Мужчинам при работе на открытом воздухе в холодное время года рекомендуется надевать теплое белье или трико, которые в помещении необходимо снимать.

Еще одним важным моментом профилактики простатита у мужчин после 40 лет служит повышение устойчивости организма к переохлаждению при помощи закаливания. Перед тем, как приступить к процедурам, необходимо проконсультироваться с врачом. Если нет противопоказаний, то можно начинать с обтираний, затем — переходить к обливаниям и пробежкам в форме с облегченным верхом.3

Половая жизнь

Огромный вклад в здоровье простаты вносит регулярный секс. Как и любой другой орган, предстательная железа тоже должна функционировать в оптимальном режиме. Нарушения ритма сексуальной жизни, длительное воздержание (особенно для пожилых мужчин) может привести к застою крови в малом тазу, что способствует появлению простатита. Отметим, что риск развития воспаления в предстательной железе повышается не только при очень редком сексе, но и при половых излишествах.

Однако многие мужчины еще не встретили свою женщину или имеют профессию, которая вынуждает их к длительному воздержанию: работники вахтового метода, моряки, буровики и др. В этом случае мужчины вынуждены время от времени прибегать к мастурбации для поддержания работы предстательной железы. В противном случае увеличивается риск случайного секса — еще одного фактора развития простатита, о котором мы поговорим в следующем разделе.3

Исключение беспорядочных связей

Даже у совершенно здоровых людей на слизистых половых органах живет множество микроорганизмов, к которым организм уже адаптировался. Когда мужчина вступает в сексуальную связь с новой женщиной, он обменивается с ней флорой, что может привести к обострению хронических заболеваний мочеполовой системы (например, простатита у мужчин или цистита, воспаления придатков у женщин).

Как видим, даже новые отношения — всегда определенный риск. Что уж говорить о случайных связях? Беспорядочный секс с большой долей вероятности приведет к заражению инфекциями, передаваемыми половым путем: гонорее, трихомониазу, хламидиозу и др. Эти заболевания, в свою очередь, часто осложняются простатитом, который плохо поддается терапии. Поэтому наличие супруги (или постоянной партнерши) и верность ей — важнейшая составляющая профилактики простатита у мужчин любого возраста.3

Правильное и полноценное питание

У мужчин, которые поставили для себя цель эффективной профилактики хронического простатита, ежедневный рацион должен быть простым, но в то же время сбалансированным и здоровым. Риск развития воспалительного процесса в предстательной железе увеличивается при задержке стула. Поэтому следует избегать продуктов, которые приводят к запорам: фастфуда, перекусов всухомятку, мучного, блюд из риса.

Ежедневно необходимо употреблять богатую витаминами, микроэлементами и клетчаткой растительную пищу. Также полезно включать в рацион пророщенные семена пшеницы и овса.

Всем мужчинам рекомендовано соблюдать режим питания. Прием пищи нужно рационально распределить в течение дня. Ужин должен быть легким, за 3-4 часа до сна.3

В заключение отметим, что профилактика простатита у мужчин после 30 лет обеспечивается также регулярным посещением врача-уролога, а также профилактическим приемом препаратов вне обострений заболевания, например, Витапростом® таблетки. Раннее выявление и своевременная профилактика болезней мочеполовой системы позволит сохранить мужское здоровье на долгие годы.3

Медикаментозная профилактика

Более подробно о медикаментозной профилактике можно узнать на странице Профилактика

Литература

1Е. В Кульчавеня, Т. Б. Холтобин, С. Ю. Шевченко, В. В. Потапов, Я. В. Жулин. Частота хронического простатита в структуре амбулаторного урологического приема. Журнал Экспериментальная и клиническая урология № 1 2015 https://cyberleninka.ru/article/
2К. Г. Набер, В. Валенсик, Ф. М. Вагенленер Острый и хронический простатит — что важно для практики? Вестник урологии № 2 2016 г. https://cyberleninka.ru/article/
3Азизов А. П. Простатит — вымысел и реальность. — Махачкала: НП «РСБЭ», 2004 https://www.azizov.ru/

Смотрите еще