Еда с мужским характером: диета при простатите и его профилактике

Тревожные новости для любителей удаленки и онлайн-доставок: одним из основных факторов развития простатита и аденомы простаты является малоподвижный образ жизни. Узнав это, мы решили срочно разобраться: какие продукты подходят для профилактики этих неприятных заболеваний?

Какая диета при простатите у мужчин наиболее полезна? Что можно и что нельзя есть? Можно ли вообще бороться с воспалением предстательной железы при помощи питания и еды?

Роль правильного питания при простатите и его профилактике

Вряд ли кто-то рискнет отрицать, что принимаемая нами пища влияет на наше здоровье. Все нутриенты, витамины и микроэлементы, которые получает организм, могут как усиливать, так и ослаблять различные его функции. Поэтому вполне логично предположить, что среди разнообразия диет и рационов существуют и продукты, полезные при простатите и аденоме простаты и важные для профилактики этих заболеваний.

Цель правильного питания и диеты при простатите и его профилактике заключается в том, чтобы:

Цель правильного питания и диеты при простатите и его профилактике заключается в том, чтобы:

  • Снижать риск развития воспалительных процессов Снижать риск развития воспалительных процессов
  • Поддерживать регулярное пищеварение и здоровую микрофлору Поддерживать регулярное пищеварение и здоровую микрофлору
  • Предотвращать возможное раздражение предстательной железы и мочевого пузыря Предотвращать возможное раздражение предстательной железы и мочевого пузыря

Принципы диеты при простатите и его профилактике

Нужно понимать, что список продуктов для этих этапов будет почти одинаков. Ибо все мы знаем: пока гром не грянет... Так что внимательно изучите, как лучше питаться при начальных признаках простатита, и старайтесь придерживаться тех же принципов для его профилактики.

Общие правила питания для профилактики и поддержания организма на начальной стадии простатита таковы:

  • Полноценный рацион на основе белков (нежирные виды мяса и рыбы, яйца, растительные белки), жиров (предпочтение также лучше отдавать растительным) и углеводов (исключая сахар и другие быстрые углеводы) Полноценный рацион на основе белков (нежирные виды мяса и рыбы, яйца, растительные белки), жиров (предпочтение также лучше отдавать растительным) и углеводов (исключая сахар и другие быстрые углеводы)
  • Присутствие в рационе витаминов, обладающих мощным антиоксидантным действием (А, С и Е, витамины группы В), и микроэлементов (железо, кальций и, конечно, важный для мужского здоровья цинк) Присутствие в рационе витаминов, обладающих мощным антиоксидантным действием (А, С и Е, витамины группы В), и микроэлементов (железо, кальций и, конечно, важный для мужского здоровья цинк)
  • Исключение продуктов, способных вызывать раздражение предстательной железы и (или) мочевого пузыря, а также провоцировать процессы брожения и метеоризм Исключение продуктов, способных вызывать раздражение предстательной железы и (или) мочевого пузыря, а также провоцировать процессы брожения и метеоризм
  • Мягкие способы приготовления, позволяющие сохранить максимум полезных элементов в пище: тушение, варка на пару, запекание, быстрый гриль Мягкие способы приготовления, позволяющие сохранить максимум полезных элементов в пище: тушение, варка на пару, запекание, быстрый гриль
  • Отказ от газированных напитков, продуктов с ароматизаторами, консервантами или большим количеством добавленного сахара Отказ от газированных напитков, продуктов с ароматизаторами, консервантами или большим количеством добавленного сахара
  • Правильный питьевой режим: достаточное количество чистой воды, преимущественно в первой половине дня. Вечернее питье лучше ограничивать Правильный питьевой режим: достаточное количество чистой воды, преимущественно в первой половине дня. Вечернее питье лучше ограничивать

Удобный список разрешенных продуктов для диеты при простатите, сгруппированных по категориям.

Категория Продукты
Мясо Постная говядина, индейка, курица и кролик
Рыба Нежирные сорта любой морской рыбы, морепродукты
Гарниры Каши из цельнозерновых круп, овощные салаты или тушеные овощи — свекла, морковь, тыква, сельдерей, капуста брокколи, баклажаны, сладкий перец
Кисломолочные продукты Продукты: кефир, простокваша, творог, натуральный йогурт
Десерты и перекусы Фрукты, ягоды (можно в виде смузи, замороженные или сушеные), домашнее желе, орехи
Напитки Чистая вода, травяной чай, морсы и кисели без добавления сахара

Да, список вредной еды может расстроить любителей ударно подкрепиться жирным, копченым или соленым... Но, согласитесь, здоровье все-таки важнее! Итак, что нельзя есть при диагностированном простатите и лучше исключить из рациона мужчин при его профилактике.

Категория Продукты
Мясо Жирные сорта и красное мясо, крепкие мясные бульоны (варите суп на овощных), колбасы, сосиски и прочие мясные полуфабрикаты
Рыба Жирные виды рыбы, крепкий рыбный бульон, соленая, копченая и вяленая рыба
Гарниры Макароны, крупы мелкого помола, острые овощи (лук, чеснок, хрен, имбирь, редька, редис), соленые и маринованные продукты
Травы и специи Все острые, пряные и едкие специи, богатые эфирными маслами травы (петрушка, базилик)
Десерты и перекусы Промышленные сладости, продукты с красителями, ароматизаторами и другими химическими добавками
Напитки Газированные напитки (особенно сладкие), алкоголь, крепкий чай, кофе

Профилактика простатита: меню на неделю

фото// Меню

Для того чтобы вам легче было представить примерный режим питания и возможные варианты блюд диеты при простатите, представляем примерное меню, рассчитанное на неделю. Пожалуйста, помните, что, если у вас имеются сопутствующие заболевания или настораживающие симптомы, любые изменения в питании обязательно нужно согласовывать с профильным специалистом.

День 1-й

Завтрак: творог, бутерброд с сыром на цельнозерновом хлебе, морс без сахара

Обед: постный борщ, отварная (или запеченная в духовке) рыба с овощным рагу

Ужин: сырники с ягодами и ложечкой меда

На ночь (перекусы): зеленое яблоко, кефир

День 2-й

Завтрак: овсяная каша медленного приготовления, вареное яйцо, травяной чай

Обед: овощной суп, нежирная говядина с гречкой

Ужин: морковные котлеты со сметаной

На ночь (перекусы): сухофрукты, натуральный йогурт без сахара

День 3-й

Завтрак: овощное рагу, цельнозерновые тосты, ягодный компот

Обед: уха (из нежирных сортов рыбы), мясные котлеты на пару или быстром гриле с овощным салатом

Ужин: творожная запеканка

На ночь (перекусы): фрукты, простокваша

День 4-й

Завтрак: отварное мясо, салат из свежих овощей, травяной чай

Обед: постные щи, тушенный в сметане кролик

Ужин: морковные и свекольные котлеты

На ночь (перекусы): запеченное яблоко, ряженка

День 5-й

Завтрак: омлет, приготовленный на пару, ягодный кисель без сахара

Обед: картофельный суп, рыбное суфле с овощами

Ужин: вареная говядина на цельнозерновых тостах

На ночь (перекусы): орехи и сухофрукты, натуральный йогурт без сахара

День 6-й

Завтрак: творожная запеканка, вареное яйцо, отвар из сухофруктов

Обед: овощной суп (минестроне), диетическая индейка с картофельным пюре

Ужин: рыба на пару, кабачки

На ночь (перекусы): домашнее желе, медовый напиток

День 7-й

Завтрак: ячменная или кукурузная каша, бутерброд с сыром, морс без сахара

Обед: говядина с овощным рагу, салат из свежей моркови со сметаной

Ужин: салат или паста из твердых сортов пшеницы с морепродуктами

На ночь (перекусы): фруктовый салат, ряженка

Нужно ли предпринимать дополнительные меры?

Разумеется, еда при простатите — это очень важно... Однако одним лишь питанием здоровье не скорректируешь. При первичном воспалении предстательной железы или для профилактики обострений при хроническом простатите важно не только придерживаться грамотно составленной диеты, но и вовремя обратиться к врачу и при необходимости получить медикаментозное лечение.

Именно комплексный подход к лечению и профилактике воспалений предстательной железы: правильно подобранный рацион, регулярная физическая активность, своевременное применение назначенных врачом препаратов — может стать ключом к счастливой жизни без признаков простатита!

Подробнее о медикаментозном лечении простатита можно посмотреть в разделе о препарате Витапрост®

Ощущение полного мочевого пузыря Ощущение полного мочевого пузыря

Чувство, что мочевой пузырь постоянно наполнен, способно серьезно ухудшить качество жизни, доставляя постоянный дискомфорт. Однако главная опасность кроется вовсе не в этом. Дело в том, что ощущение полного мочевого пузыря у мужчин может быть симптомом огромного количества заболеваний. В этой статье мы расскажем о самых распространенных из них, их дополнительных признаках и возможных осложнениях.

Узнать больше
Рези при мочеиспускании: возможные причины Рези при мочеиспускании: возможные причины

Резь при мочеиспускании у мужчин, жжение, боль и другие неприятные ощущения при попытке опорожнить мочевой пузырь — симптом, который нельзя игнорировать. Он может свидетельствовать о самых разных заболеваниях, связанных с органами мочевыделительной системы или предстательной железой.

Узнать больше
Простатит и алкоголь: можно ли пить при простатите? Простатит и алкоголь: можно ли пить при простатите?

Простатит, или воспаление тканей предстательной железы, — очень распространенное заболевание. Сегодня от его хронической формы страдают до 58% пациентов урологов, а у мужчин от 20 до 50 лет эта патология занимает первое место по распространенности.

Узнать больше
Влияет ли простатит на зачатие ребенка? Влияет ли простатит на зачатие ребенка?

Хронический простатит входит в число самых распространенных мужских патологий, а среди воспалительных заболеваний мужской половой сферы и вовсе занимает уверенное первое место. В России этим заболеванием, по разным данным, страдают до 35% мужчин трудоспособного возраста.

Узнать больше
Что такое простата, где она находится и что делает? Что такое простата, где она находится и что делает?

Что представляет собой этот орган, каково его анатомическое строение, и самое главное: для чего он нужен мужчинам и почему важно следить за его здоровьем?

Узнать больше
Боли внизу живота у мужчин Боли внизу живота у мужчин

В этой статье мы обсудим возможные причины болей внизу живота у мужчин и расскажем о самых распространенных заболеваниях, которые способны их вызвать.

Узнать больше
Методы лечения простатита у мужчин Методы лечения простатита у мужчин

Сегодня простатит, или воспаление предстательной железы, является одним из самых распространенных заболеваний в урологии и андрологии. От его проявлений страдают от 20 до 80% всех мужчин старше 25 лет, и год от года количество таких пациентов увеличивается. Причин много: это и малоподвижный образ жизни, и низкий уровень половой культуры, и бесконтрольный прием антибиотиков и некоторых других препаратов.

Узнать больше
Гимнастика при хроническом простатите Гимнастика при хроническом простатите

Польза физической активности для здоровья хорошо известна. Многочисленные исследования показывают, что систематические занятия спортом снижают вероятность развития некоторых потенциально смертельных заболеваний, включая болезни сердца и определенные виды рака (например, колоректальный рак).

Узнать больше
Осмотр мочевого пузыря с помощью цистоскопа Осмотр мочевого пузыря с помощью цистоскопа

Смотровая, или диагностическая, цистоскопия мочевого пузыря — это процедура, которую назначают при подозрении на самые разные заболевания.

Узнать больше
Простатит у мужчин: что нужно знать женщине Простатит у мужчин: что нужно знать женщине

Кажется, что простатит — исключительно мужская проблема. Отчасти это действительно так: благодаря отсутствию в организме женщин предстательной железы им это заболевание незнакомо.

Узнать больше
Причины возникновения аденомы простаты Причины возникновения аденомы простаты

В основе заболевания лежит разрастание железистой ткани предстательной железы с последующим сдавлением уретры, которая проходит через этот орган. Такие изменения связаны с нарушением механизмов гормональной регуляции.

Узнать больше
Подготовка к ТРУЗИ Подготовка к ТРУЗИ

Трансректальное ультразвуковое исследование предстательной железы (ТРУЗИ) является диагностической процедурой, которая дает возможность наиболее точно оценить размеры, симметричность и структуру тканей простаты.

Узнать больше
Можно ли застудить простату? Можно ли застудить простату?

Развитию простатита действительно может способствовать переохлаждение. Низкие температуры приводят к снижению эффективности защитных барьеров.

Узнать больше
Велосипед и простатит Велосипед и простатит

Физическая активность — это неотъемлемая часть жизни любого человека, заботящегося о своем здоровье. В связи с этим многих мужчин интересует вопрос, можно ли ездить на велосипеде при простатите.

Узнать больше
Профилактика простатита у молодых мужчин Профилактика простатита у молодых мужчин

Хроническое воспаление простаты — это самое распространенное андроурологическое заболевание, от которого страдает наиболее трудоспособная часть мужского населения в возрасте от 20 до 40 лет.

Узнать больше
Причины частого мочеиспускания у мужчин ночью Причины частого мочеиспускания у мужчин ночью

Всемирно признанная норма ночного отдыха для взрослого человека — 7–8 часов в сутки. Одна из причин нарушения сна у мужчин — частое мочеиспускание ночью.

Узнать больше
Боль при мочеиспускании Боль при мочеиспускании

Болезненное мочеиспускание — неприятный симптом болезней мужской мочеполовой системы. Болевые ощущения могут различаться по локализации и характеру.

Узнать больше
Частое мочеиспускание у мужчин Частое мочеиспускание у мужчин

Актуальность проблемы частого мочеиспускания у мужчин определяется высокой встречаемостью заболеваний, при которых этот симптом является ведущим в клинической картине.

Узнать больше
Причины простатита Причины простатита

Каждый второй мужчина трудоспособного возраста, обратившийся к урологу, имеет признаки воспаления предстательной железы.

Узнать больше
Отличие аденомы от простатита Отличие аденомы от простатита

Доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ, аденома) и простатит являются одними из самых актуальных заболеваний в урологии. Аденома выявляется у половины мужчин, чей возраст превышает 50 лет.

Узнать больше
Что делать при начальной стадии простатита? Что делать при начальной стадии простатита?

Простатит лидирует в структуре урологической патологии у мужчин в возрасте до 50 лет. До 50% пациентов хотя бы раз сталкивались с симптомами нижних мочевых путей, характерных для воспаления предстательной железы.

Узнать больше
Осложнения аденомы простаты Осложнения аденомы простаты

Аденома простаты представляет собой доброкачественную опухоль, разрастание ткани предстательной железы. Заболевание служит самой распространенной урологической патологией среди пожилых пациентов.

Узнать больше
Стресс и простатит: влияние на мужское здоровье Стресс и простатит: влияние на мужское здоровье

Несмотря на то что мужчины считаются сильным полом, они подвержены стрессу не меньше, чем женщины. Более того, физическая и умственная реакция мужчины на стрессовые события имеет некоторые особенности.

Узнать больше
Причины боли в паху у мужчин Причины боли в паху у мужчин

Боль в паху (в нижней части живота, примыкающей к бедрам) — это достаточно распространенное явление.Причины боли в паху у мужчин, как и ее характер, могут быть разнообразными.

Узнать больше
Купание в холодной воде при простатите Купание в холодной воде при простатите

Простатит является одним из самых частых урологических заболеваний. В настоящее время простатит диагностируется даже у подростков в возрасте 16–18 лет, в том числе когда они из‑за переохлаждения застудили простату.

Узнать больше
Covid и простатит: обострения после болезни Covid и простатит: обострения после болезни

В последние несколько лет во всем мире, в том числе и в России, стремительно растет число людей, переболевших инфекцией, вызванной новым коронавирусом SARS‑CoV‑2.

Узнать больше
Ощущения при простатите Ощущения при простатите

Простатит — воспалительное заболевание предстательной железы. В России этой болезнью страдают 35–40% мужчин младше 50 лет.¹ Хронический простатит занимает первое место по распространённости среди урологических заболеваний у мужчин.

Узнать больше
Эректильная дисфункция при простатите Эректильная дисфункция при простатите

Хронический простатит является одним из самых распространенных урологических заболеваний у мужчин.

Узнать больше
Лечение простатита Лечение простатита

Простатит — это воспаление ткани предстательной железы (простаты). Оно может быть инфекционной и неинфекционной природы, сопровождается болезненностью, нарушением эрекции, ранним семяизвержением, бесплодием и нарушением функции мочеиспускания.

Узнать больше
Признаки простатита Признаки простатита

Простатит — это воспаление тканей предстательной железы. На сегодняшний день это самое частое урологическое заболевание, страдают которым преимущественно сексуально активные мужчины.

Узнать больше
Симптомы простатита Симптомы простатита

Под простатитом понимают группу заболеваний, которые сопровождаются воспалением предстательной железы. Воспалительный процесс при этом может сопровождаться клиническими или лабораторными симптомами.

Узнать больше
Можно ли употреблять Витапрост® с алкоголем? Можно ли употреблять Витапрост® с алкоголем?

Сексуальное здоровье — одна из основ счастья любого мужчины. Проблемы с простатой могут существенно снизить качество жизни, поэтому они требуют обязательного решения.

Узнать больше
Подготовка перед операцией на предстательной железе Подготовка перед операцией на предстательной железе

Правильное функционирование органов мочеполовой системы служит одним из важных условий общего здоровья мужчины.

Узнать больше
Бессимптомный простатит Бессимптомный простатит

Хронический простатит является самым распространенным мужским заболеванием воспалительного характера.

Узнать больше
Восстановление после операции ТУР предстательной железы Восстановление после операции ТУР предстательной железы

Аденома простаты или по-научному доброкачественная гиперплазия предстательной железы — распространенная патология, которая наблюдается у половины мужчин, перешагнувших 50-летний рубеж.

Узнать больше
Признаки бактериального простатита Признаки бактериального простатита

Симптомы хронического бактериального простатита становятся более выраженными в периоды обострений. В таких случаях могут развиваться и сопутствующие заболевания.

Узнать больше
Опасен ли простатит Опасен ли простатит

Простатит — это наиболее частый урологический диагноз у мужчин младше 50 лет и третий по частоте у мужчин старше 50 лет

Узнать больше
Абактериальный простатит Абактериальный простатит

Статистика говорит о том, что около трети мужского населения нашей страны страдает хроническим простатитом

Узнать больше
Воспаление предстательной железы у мужчин Воспаление предстательной железы у мужчин

Простатит — одна из самых актуальных проблем современной урологии и андрологии. По данным различных исследований, воспаление предстательной железы наблюдается как минимум у 20% мужчин старше 25 лет.

Узнать больше
Профилактика простатита Профилактика простатита

Простатит — одно из наиболее частых заболеваний мочеполовой системы у мужчин. По данным научных исследований, этой болезнью страдает не менее 30 % мужчин старше 25 лет.

Узнать больше
Упражнения Кегеля для простаты Упражнения Кегеля для простаты

В 20—х годах прошлого столетия американский гинеколог Арнольд Кегель предложил гимнастику для укрепления мышц тазового дна.

Узнать больше
Ургентное недержание мочи Ургентное недержание мочи

Такое осложнение является самым нежелательным, и избежать его удается далеко не всегда, так как после операции нарушаются механизмы, ответственные за нормальный процесс мочеиспускания.

Узнать больше
Бактериальный простатит Бактериальный простатит

Бактериальным простатитом называется инфекционный процесс в предстательной железе, который вызывается различными типами бактерий и встречается у мужчин всех возрастов

Узнать больше
Секс при простатите Секс при простатите

Почему заболевание сочетается с сексуальными проблемами? Можно ли заниматься сексом при лечении простатита? Ответим на эти и другие волнующие мужчин вопросы.

Узнать больше
Аденома простаты Аденома простаты

Аденома предстательной железы (ПЖ) — самое распространенное урологическое заболевание

Узнать больше
Доброкачественная гиперплазия предстательной железы Доброкачественная гиперплазия предстательной железы

Доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ) представляет собой урологическое заболевание, вызванное избыточным ростом тканей органа

Узнать больше
Воспаление хронического простатита Воспаление хронического простатита

Хронический простатит — это воспаление предстательной железы, в том числе и неинфекционной природы

Узнать больше
Кегель его знает: упражнения для простаты Кегель его знает: упражнения для простаты

Состояние воспаления предстательной железы, более известное как простатит, заболевание весьма распространенное.

Узнать больше
Витапрост® или лечение простатита… Просто! Витапрост® или лечение простатита… Просто!

Хронический простатит — одно из самых распространенных урологических заболеваний у мужчин младше 50 лет.

Узнать больше
Совмещаем приятное с полезным?! Или всё о сексе при простатите Совмещаем приятное с полезным?! Или всё о сексе при простатите

То, что доктор прописал: секс для профилактики простатита — самый приятный способ! Правда и тут есть некоторые правила...

Узнать больше
Здоровый приговор: что носить для профилактики простатита? Здоровый приговор: что носить для профилактики простатита?

Оказывается, «по одежке встречают» не только в обществе, но и... в кабинете врача!

Узнать больше
У тебя такие руки, что сбежали даже брюки: как мужская интимная гигиена помогает в профилактике простатита У тебя такие руки, что сбежали даже брюки: как мужская интимная гигиена помогает в профилактике простатита

Гигиена — вот главный залог профилактики многих заболеваний, в том числе простатита.

Узнать больше
Массаж простаты: кому, зачем, можно ли делать самостоятельно? Массаж простаты: кому, зачем, можно ли делать самостоятельно?

Массаж простаты — это сугубо мужская услуга, которую предлагают вовсе не в массажных салонах, а... в кабинете уролога.

Узнать больше
Можно ли заниматься спортом при простатите? Можно ли заниматься спортом при простатите?

Ответ на этот вопрос прост: да, можно. Но осторожно!

Узнать больше
Врача бояться — в туалет не ходить: симптомы простатита и их диагностика Врача бояться — в туалет не ходить: симптомы простатита и их диагностика

Забота о здоровье (терапия) и диагностика — удел настоящих мужчин, которые хотят жить на все 100%.

Узнать больше