Еда с мужским характером: диета при простатите и его профилактике

Тревожные новости для любителей удаленки и онлайн-доставок: одним из основных факторов развития простатита и аденомы простаты является малоподвижный образ жизни. Узнав это, мы решили срочно разобраться: какие продукты подходят для профилактики этих неприятных заболеваний?

Какая диета при простатите у мужчин наиболее полезна? Что можно и что нельзя есть? Можно ли вообще бороться с воспалением предстательной железы при помощи питания и еды?

Роль правильного питания при простатите и его профилактике

Вряд ли кто-то рискнет отрицать, что принимаемая нами пища влияет на наше здоровье. Все нутриенты, витамины и микроэлементы, которые получает организм, могут как усиливать, так и ослаблять различные его функции. Поэтому вполне логично предположить, что среди разнообразия диет и рационов существуют и продукты, полезные при простатите и аденоме простаты и важные для профилактики этих заболеваний.

Цель правильного питания и диеты при простатите и его профилактике заключается в том, чтобы:

Цель правильного питания и диеты при простатите и его профилактике заключается в том, чтобы:

  • Снижать риск развития воспалительных процессов
  • Поддерживать регулярное пищеварение и здоровую микрофлору
  • Предотвращать возможное раздражение предстательной железы и мочевого пузыря

Принципы диеты при простатите и его профилактике

Нужно понимать, что список продуктов для этих этапов будет почти одинаков. Ибо все мы знаем: пока гром не грянет... Так что внимательно изучите, как лучше питаться при начальных признаках простатита, и старайтесь придерживаться тех же принципов для его профилактики.

Общие правила питания для профилактики и поддержания организма на начальной стадии простатита таковы:

  • Полноценный рацион на основе белков (нежирные виды мяса и рыбы, яйца, растительные белки), жиров (предпочтение также лучше отдавать растительным) и углеводов (исключая сахар и другие быстрые углеводы)
  • Присутствие в рационе витаминов, обладающих мощным антиоксидантным действием (А, С и Е, витамины группы В), и микроэлементов (железо, кальций и, конечно, важный для мужского здоровья цинк)
  • Исключение продуктов, способных вызывать раздражение предстательной железы и (или) мочевого пузыря, а также провоцировать процессы брожения и метеоризм
  • Мягкие способы приготовления, позволяющие сохранить максимум полезных элементов в пище: тушение, варка на пару, запекание, быстрый гриль
  • Отказ от газированных напитков, продуктов с ароматизаторами, консервантами или большим количеством добавленного сахара
  • Правильный питьевой режим: достаточное количество чистой воды, преимущественно в первой половине дня. Вечернее питье лучше ограничивать

Удобный список разрешенных продуктов для диеты при простатите, сгруппированных по категориям.

Категория Продукты
Мясо Постная говядина, индейка, курица и кролик
Рыба Нежирные сорта любой морской рыбы, морепродукты
Гарниры Каши из цельнозерновых круп, овощные салаты или тушеные овощи — свекла, морковь, тыква, сельдерей, капуста брокколи, баклажаны, сладкий перец
Кисломолочные продукты Продукты: кефир, простокваша, творог, натуральный йогурт
Десерты и перекусы Фрукты, ягоды (можно в виде смузи, замороженные или сушеные), домашнее желе, орехи
Напитки Чистая вода, травяной чай, морсы и кисели без добавления сахара

Да, список вредной еды может расстроить любителей ударно подкрепиться жирным, копченым или соленым... Но, согласитесь, здоровье все-таки важнее! Итак, что нельзя есть при диагностированном простатите и лучше исключить из рациона мужчин при его профилактике.

Категория Продукты
Мясо Жирные сорта и красное мясо, крепкие мясные бульоны (варите суп на овощных), колбасы, сосиски и прочие мясные полуфабрикаты
Рыба Жирные виды рыбы, крепкий рыбный бульон, соленая, копченая и вяленая рыба
Гарниры Макароны, крупы мелкого помола, острые овощи (лук, чеснок, хрен, имбирь, редька, редис), соленые и маринованные продукты
Травы и специи Все острые, пряные и едкие специи, богатые эфирными маслами травы (петрушка, базилик)
Десерты и перекусы Промышленные сладости, продукты с красителями, ароматизаторами и другими химическими добавками
Напитки Газированные напитки (особенно сладкие), алкоголь, крепкий чай, кофе

Профилактика простатита: меню на неделю

Для того чтобы вам легче было представить примерный режим питания и возможные варианты блюд диеты при простатите, представляем примерное меню, рассчитанное на неделю. Пожалуйста, помните, что, если у вас имеются сопутствующие заболевания или настораживающие симптомы, любые изменения в питании обязательно нужно согласовывать с профильным специалистом.

День 1-й

Завтрак: творог, бутерброд с сыром на цельнозерновом хлебе, морс без сахара

Обед: постный борщ, отварная (или запеченная в духовке) рыба с овощным рагу

Ужин: сырники с ягодами и ложечкой меда

На ночь (перекусы): зеленое яблоко, кефир

День 2-й

Завтрак: овсяная каша медленного приготовления, вареное яйцо, травяной чай

Обед: овощной суп, нежирная говядина с гречкой

Ужин: морковные котлеты со сметаной

На ночь (перекусы): сухофрукты, натуральный йогурт без сахара

День 3-й

Завтрак: овощное рагу, цельнозерновые тосты, ягодный компот

Обед: уха (из нежирных сортов рыбы), мясные котлеты на пару или быстром гриле с овощным салатом

Ужин: творожная запеканка

На ночь (перекусы): фрукты, простокваша

День 4-й

Завтрак: отварное мясо, салат из свежих овощей, травяной чай

Обед: постные щи, тушенный в сметане кролик

Ужин: морковные и свекольные котлеты

На ночь (перекусы): запеченное яблоко, ряженка

День 5-й

Завтрак: омлет, приготовленный на пару, ягодный кисель без сахара

Обед: картофельный суп, рыбное суфле с овощами

Ужин: вареная говядина на цельнозерновых тостах

На ночь (перекусы): орехи и сухофрукты, натуральный йогурт без сахара

День 6-й

Завтрак: творожная запеканка, вареное яйцо, отвар из сухофруктов

Обед: овощной суп (минестроне), диетическая индейка с картофельным пюре

Ужин: рыба на пару, кабачки

На ночь (перекусы): домашнее желе, медовый напиток

День 7-й

Завтрак: ячменная или кукурузная каша, бутерброд с сыром, морс без сахара

Обед: говядина с овощным рагу, салат из свежей моркови со сметаной

Ужин: салат или паста из твердых сортов пшеницы с морепродуктами

На ночь (перекусы): фруктовый салат, ряженка

Нужно ли предпринимать дополнительные меры?

Разумеется, еда при простатите — это очень важно... Однако одним лишь питанием здоровье не скорректируешь. При первичном воспалении предстательной железы или для профилактики обострений при хроническом простатите важно не только придерживаться грамотно составленной диеты, но и вовремя обратиться к врачу и при необходимости получить медикаментозное лечение.

Именно комплексный подход к лечению и профилактике воспалений предстательной железы: правильно подобранный рацион, регулярная физическая активность, своевременное применение назначенных врачом препаратов — может стать ключом к счастливой жизни без признаков простатита!

Подробнее о медикаментозном лечении простатита можно посмотреть в разделе о препарате Витапрост®

Воспаление предстательной железы у мужчин Воспаление предстательной железы у мужчин

Простатит — одна из самых актуальных проблем современной урологии и андрологии. По данным различных исследований, воспаление предстательной железы наблюдается как минимум у 20% мужчин старше 25 лет.

Узнать больше
Профилактика простатита Профилактика простатита

Простатит — одно из наиболее частых заболеваний мочеполовой системы у мужчин. По данным научных исследований, этой болезнью страдает не менее 30 % мужчин старше 25 лет.

Узнать больше
Упражнения Кегеля для простаты Упражнения Кегеля для простаты

В 20—х годах прошлого столетия американский гинеколог Арнольд Кегель предложил гимнастику для укрепления мышц тазового дна.

Узнать больше
Ургентное недержание мочи Ургентное недержание мочи

Такое осложнение является самым нежелательным, и избежать его удается далеко не всегда, так как после операции нарушаются механизмы, ответственные за нормальный процесс мочеиспускания.

Узнать больше
Бактериальный простатит Бактериальный простатит

Бактериальным простатитом называется инфекционный процесс в предстательной железе, который вызывается различными типами бактерий и встречается у мужчин всех возрастов

Узнать больше
Секс при простатите Секс при простатите

Почему заболевание сочетается с сексуальными проблемами? Можно ли заниматься сексом при лечении простатита? Ответим на эти и другие волнующие мужчин вопросы.

Узнать больше
Аденома простаты Аденома простаты

Аденома предстательной железы (ПЖ) — самое распространенное урологическое заболевание

Узнать больше
Доброкачественная гиперплазия предстательной железы Доброкачественная гиперплазия предстательной железы

Доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ) представляет собой урологическое заболевание, вызванное избыточным ростом тканей органа

Узнать больше
Воспаление хронического простатита Воспаление хронического простатита

Хронический простатит — это воспаление предстательной железы, в том числе и неинфекционной природы

Узнать больше
Кегель его знает: упражнения для простаты Кегель его знает: упражнения для простаты

Состояние воспаления предстательной железы, более известное как простатит, заболевание весьма распространенное.

Узнать больше
Еда с мужским характером: диета при простатите и его профилактике Еда с мужским характером: диета при простатите и его профилактике

Какая диета при простатите у мужчин наиболее полезна? Можно ли вообще бороться с воспалением предстательной железы при помощи питания и еды?

Узнать больше
Витапрост® или лечение простатита… Просто! Витапрост® или лечение простатита… Просто!

Хронический простатит — одно из самых распространенных урологических заболеваний у мужчин младше 50 лет.

Узнать больше
Совмещаем приятное с полезным?! Или всё о сексе при простатите Совмещаем приятное с полезным?! Или всё о сексе при простатите

То, что доктор прописал: секс для профилактики простатита — самый приятный способ! Правда и тут есть некоторые правила...

Узнать больше
Здоровый приговор: что носить для профилактики простатита? Здоровый приговор: что носить для профилактики простатита?

Оказывается, «по одежке встречают» не только в обществе, но и... в кабинете врача!

Узнать больше
У тебя такие руки, что сбежали даже брюки: как мужская интимная гигиена помогает в профилактике простатита У тебя такие руки, что сбежали даже брюки: как мужская интимная гигиена помогает в профилактике простатита

Гигиена — вот главный залог профилактики многих заболеваний, в том числе простатита.

Узнать больше
Массаж простаты: кому, зачем, можно ли делать самостоятельно? Массаж простаты: кому, зачем, можно ли делать самостоятельно?

Массаж простаты — это сугубо мужская услуга, которую предлагают вовсе не в массажных салонах, а... в кабинете уролога.

Узнать больше
Можно ли заниматься спортом при простатите? Можно ли заниматься спортом при простатите?

Ответ на этот вопрос прост: да, можно. Но осторожно!

Узнать больше
Врача бояться — в туалет не ходить: симптомы простатита и их диагностика Врача бояться — в туалет не ходить: симптомы простатита и их диагностика

Забота о здоровье (терапия) и диагностика — удел настоящих мужчин, которые хотят жить на все 100%.

Узнать больше