Задать вопрос по продукту
Витапрост® Форте (свечи ректальные), Витапрост® (свечи ректальные), Витапрост® (таблетки)

Все поля обязательны для заполнения

Ваше сообщение отправлено!
Спасибо!

Еда с мужским характером: диета при простатите и его профилактике

Тревожные новости для любителей удаленки и онлайн-доставок: одним из основных факторов развития простатита и аденомы простаты является малоподвижный образ жизни. Узнав это, мы решили срочно разобраться: какие продукты подходят для профилактики этих неприятных заболеваний?

Какая диета при простатите у мужчин наиболее полезна? Что можно и что нельзя есть? Можно ли вообще бороться с воспалением предстательной железы при помощи питания и еды?

Роль правильного питания при простатите и его профилактике

Вряд ли кто-то рискнет отрицать, что принимаемая нами пища влияет на наше здоровье. Все нутриенты, витамины и микроэлементы, которые получает организм, могут как усиливать, так и ослаблять различные его функции. Поэтому вполне логично предположить, что среди разнообразия диет и рационов существуют и продукты, полезные при простатите и аденоме простаты и важные для профилактики этих заболеваний.

Цель правильного питания и диеты при простатите и его профилактике заключается в том, чтобы:

Цель правильного питания и диеты при простатите и его профилактике заключается в том, чтобы:

  • Снижать риск развития воспалительных процессов
  • Поддерживать регулярное пищеварение и здоровую микрофлору
  • Предотвращать возможное раздражение предстательной железы и мочевого пузыря

Принципы диеты при простатите и его профилактике

Нужно понимать, что список продуктов для этих этапов будет почти одинаков. Ибо все мы знаем: пока гром не грянет... Так что внимательно изучите, как лучше питаться при начальных признаках простатита, и старайтесь придерживаться тех же принципов для его профилактики.

Общие правила питания для профилактики и поддержания организма на начальной стадии простатита таковы:

  • Полноценный рацион на основе белков (нежирные виды мяса и рыбы, яйца, растительные белки), жиров (предпочтение также лучше отдавать растительным) и углеводов (исключая сахар и другие быстрые углеводы)
  • Присутствие в рационе витаминов, обладающих мощным антиоксидантным действием (А, С и Е, витамины группы В), и микроэлементов (железо, кальций и, конечно, важный для мужского здоровья цинк)
  • Исключение продуктов, способных вызывать раздражение предстательной железы и (или) мочевого пузыря, а также провоцировать процессы брожения и метеоризм
  • Мягкие способы приготовления, позволяющие сохранить максимум полезных элементов в пище: тушение, варка на пару, запекание, быстрый гриль
  • Отказ от газированных напитков, продуктов с ароматизаторами, консервантами или большим количеством добавленного сахара
  • Правильный питьевой режим: достаточное количество чистой воды, преимущественно в первой половине дня. Вечернее питье лучше ограничивать

Удобный список разрешенных продуктов для диеты при простатите, сгруппированных по категориям.

Категория Продукты
Мясо Постная говядина, индейка, курица и кролик
Рыба Нежирные сорта любой морской рыбы, морепродукты
Гарниры Каши из цельнозерновых круп, овощные салаты или тушеные овощи — свекла, морковь, тыква, сельдерей, капуста брокколи, баклажаны, сладкий перец
Кисломолочные продукты Продукты: кефир, простокваша, творог, натуральный йогурт
Десерты и перекусы Фрукты, ягоды (можно в виде смузи, замороженные или сушеные), домашнее желе, орехи
Напитки Чистая вода, травяной чай, морсы и кисели без добавления сахара

Да, список вредной еды может расстроить любителей ударно подкрепиться жирным, копченым или соленым... Но, согласитесь, здоровье все-таки важнее! Итак, что нельзя есть при диагностированном простатите и лучше исключить из рациона мужчин при его профилактике.

Категория Продукты
Мясо Жирные сорта и красное мясо, крепкие мясные бульоны (варите суп на овощных), колбасы, сосиски и прочие мясные полуфабрикаты
Рыба Жирные виды рыбы, крепкий рыбный бульон, соленая, копченая и вяленая рыба
Гарниры Макароны, крупы мелкого помола, острые овощи (лук, чеснок, хрен, имбирь, редька, редис), соленые и маринованные продукты
Травы и специи Все острые, пряные и едкие специи, богатые эфирными маслами травы (петрушка, базилик)
Десерты и перекусы Промышленные сладости, продукты с красителями, ароматизаторами и другими химическими добавками
Напитки Газированные напитки (особенно сладкие), алкоголь, крепкий чай, кофе

Профилактика простатита: меню на неделю

Для того чтобы вам легче было представить примерный режим питания и возможные варианты блюд диеты при простатите, представляем примерное меню, рассчитанное на неделю. Пожалуйста, помните, что, если у вас имеются сопутствующие заболевания или настораживающие симптомы, любые изменения в питании обязательно нужно согласовывать с профильным специалистом.

День 1-й

Завтрак: творог, бутерброд с сыром на цельнозерновом хлебе, морс без сахара

Обед: постный борщ, отварная (или запеченная в духовке) рыба с овощным рагу

Ужин: сырники с ягодами и ложечкой меда

На ночь (перекусы): зеленое яблоко, кефир

День 2-й

Завтрак: овсяная каша медленного приготовления, вареное яйцо, травяной чай

Обед: овощной суп, нежирная говядина с гречкой

Ужин: морковные котлеты со сметаной

На ночь (перекусы): сухофрукты, натуральный йогурт без сахара

День 3-й

Завтрак: овощное рагу, цельнозерновые тосты, ягодный компот

Обед: уха (из нежирных сортов рыбы), мясные котлеты на пару или быстром гриле с овощным салатом

Ужин: творожная запеканка

На ночь (перекусы): фрукты, простокваша

День 4-й

Завтрак: отварное мясо, салат из свежих овощей, травяной чай

Обед: постные щи, тушенный в сметане кролик

Ужин: морковные и свекольные котлеты

На ночь (перекусы): запеченное яблоко, ряженка

День 5-й

Завтрак: омлет, приготовленный на пару, ягодный кисель без сахара

Обед: картофельный суп, рыбное суфле с овощами

Ужин: вареная говядина на цельнозерновых тостах

На ночь (перекусы): орехи и сухофрукты, натуральный йогурт без сахара

День 6-й

Завтрак: творожная запеканка, вареное яйцо, отвар из сухофруктов

Обед: овощной суп (минестроне), диетическая индейка с картофельным пюре

Ужин: рыба на пару, кабачки

На ночь (перекусы): домашнее желе, медовый напиток

День 7-й

Завтрак: ячменная или кукурузная каша, бутерброд с сыром, морс без сахара

Обед: говядина с овощным рагу, салат из свежей моркови со сметаной

Ужин: салат или паста из твердых сортов пшеницы с морепродуктами

На ночь (перекусы): фруктовый салат, ряженка

Нужно ли предпринимать дополнительные меры?

Разумеется, еда при простатите — это очень важно... Однако одним лишь питанием здоровье не скорректируешь. При первичном воспалении предстательной железы или для профилактики обострений при хроническом простатите важно не только придерживаться грамотно составленной диеты, но и вовремя обратиться к врачу и при необходимости получить медикаментозное лечение.

Именно комплексный подход к лечению и профилактике воспалений предстательной железы: правильно подобранный рацион, регулярная физическая активность, своевременное применение назначенных врачом препаратов — может стать ключом к счастливой жизни без признаков простатита!

Подробнее о медикаментозном лечении простатита можно посмотреть в разделе о препарате Витапрост®

Кегель его знает: упражнения для простаты Кегель его знает: упражнения для простаты

Состояние воспаления предстательной железы, более известное как простатит, заболевание весьма распространенное.

Узнать больше
Еда с мужским характером: диета при простатите и его профилактике Еда с мужским характером: диета при простатите и его профилактике

Какая диета при простатите у мужчин наиболее полезна? Можно ли вообще бороться с воспалением предстательной железы при помощи питания и еды?

Узнать больше
Витапрост или лечение простатита… Просто! Витапрост или лечение простатита… Просто!

Хронический простатит — одно из самых распространенных урологических заболеваний у мужчин младше 50 лет.

Узнать больше
Совмещаем приятное с полезным?! Или всё о сексе при простатите Совмещаем приятное с полезным?! Или всё о сексе при простатите

То, что доктор прописал: секс для профилактики простатита — самый приятный способ! Правда и тут есть некоторые правила...

Узнать больше
Здоровый приговор: что носить для профилактики простатита? Здоровый приговор: что носить для профилактики простатита?

Оказывается, «по одежке встречают» не только в обществе, но и... в кабинете врача!

Узнать больше
У тебя такие руки, что сбежали даже брюки: как мужская интимная гигиена помогает в профилактике простатита У тебя такие руки, что сбежали даже брюки: как мужская интимная гигиена помогает в профилактике простатита

Гигиена — вот главный залог профилактики многих заболеваний, в том числе простатита.

Узнать больше
Массаж простаты: кому, зачем, можно ли делать самостоятельно? Массаж простаты: кому, зачем, можно ли делать самостоятельно?

Массаж простаты — это сугубо мужская услуга, которую предлагают вовсе не в массажных салонах, а... в кабинете уролога.

Узнать больше
Можно ли заниматься спортом при простатите? Можно ли заниматься спортом при простатите?

Ответ на этот вопрос прост: да, можно. Но осторожно!

Узнать больше
Врача бояться — в туалет не ходить: симптомы простатита и их диагностика Врача бояться — в туалет не ходить: симптомы простатита и их диагностика

Забота о здоровье (терапия) и диагностика — удел настоящих мужчин, которые хотят жить на все 100%.

Узнать больше